분류 전체보기 (22) 썸네일형 리스트형 스트레스 관리법 5가지 스트레스 관리법 5가지 스트레스는 일상에서 피할 수 없는 부분이지만, 잘 관리한다면 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 오늘은 효과적인 스트레스 관리법 5가지를 소개합니다. 1. 심호흡으로 긴장 풀기 스트레스를 받았을 때 심호흡은 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬면 마음이 안정됩니다. 2. 짧은 산책하기 하루 중 짧은 시간이라도 밖에 나가서 산책을 하면 스트레스를 해소할 수 있습니다. 자연 속에서 걷다 보면 몸과 마음이 상쾌해집니다. 3. 취미 생활 즐기기 자신이 좋아하는 활동을 하는 것은 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 그림 그리기, 음악 듣기, 책 읽기 등 자신만의 취미를 즐.. 건강을 지키는 5가지 간단한 습관 건강을 지키는 5가지 간단한 습관 현대인의 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않지만, 작은 습관의 변화로 큰 차이를 만들 수 있습니다. 오늘은 건강을 지키기 위한 5가지 간단한 습관을 소개합니다. 1. 매일 10분 스트레칭하기 오랜 시간 앉아서 일하는 사람들에게 중요한 것은 바로 스트레칭입니다. 하루에 10분만이라도 스트레칭을 하면 몸의 긴장이 풀리고, 혈액 순환이 원활해집니다. 간단한 목, 어깨, 손목 스트레칭으로 시작하세요. 2. 하루에 물 2리터 마시기 몸에 필요한 수분을 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 물은 신진대사를 돕고, 피부와 장 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 하루에 2리터의 물을 마시도록 의식적으로 노력해 보세요. .. "생활 속 꿀팁들을 통해 더 나은 일상과 효율적인 삶을 만들어보세요." 효율적인 시간 관리 팁 7가지우리는 모두 하루 24시간이라는 동일한 시간 안에서 살아가고 있습니다. 하지만 어떤 사람은 그 시간을 잘 활용해 목표를 빠르게 이루고, 또 다른 사람은 항상 시간이 부족하다고 느끼죠. 시간 관리는 단순히 일정한 계획을 세우는 것이 아니라, 자신에게 가장 중요한 일에 집중하고, 에너지를 잘 분배하는 기술입니다. 오늘은 효율적으로 시간을 관리할 수 있는 팁을 소개하려고 합니다.1. 우선순위 정하기 (Eisenhower 매트릭스 활용)우리가 매일 해야 할 일이 너무 많을 때, 가장 중요한 일부터 처리하는 것이 중요합니다. 아이젠하워 매트릭스는 일을 '긴급한 일'과 '중요한 일'로 나누어 우선순위를 정하는 방법입니다. 이 매트릭스를 활용하면 중요한 일을 먼저 하고, 덜 중요한 일을 .. "효율적인 시간 관리 팁 7가지로 더 많은 것을 성취하세요!" 효율적인 시간 관리 팁 7가지 우리는 모두 하루 24시간이라는 동일한 시간 안에서 살아가고 있습니다. 하지만 어떤 사람은 그 시간을 잘 활용해 목표를 빠르게 이루고, 또 다른 사람은 항상 시간이 부족하다고 느끼죠. 시간 관리는 단순히 일정한 계획을 세우는 것이 아니라, 자신에게 가장 중요한 일에 집중하고, 에너지를 잘 분배하는 기술입니다. 오늘은 효율적으로 시간을 관리할 수 있는 팁을 소개하려고 합니다. 1. 우선순위 정하기 (Eisenhower 매트릭스 활용) 우리가 매일 해야 할 일이 너무 많을 때, 가장 중요한 일부터 처리하는 것이 중요합니다. 아이젠하워 매트릭스는 일을 '긴급한 일'과 '중요한 일'로 나누어 우선순위를 정하는 방법입니다. 이 매트릭스를 활용하면.. 부린이들을 위한 부동산 기초용어 시리즈 2탄! 지난 포스팅에 부린이들을 위한 기초용어 시리즈로 분양권/입주권을 공부했죠? 오늘은 이어서 재개발/재건축 이 무엇인지 준비 했습니다. 먼저, 사전적 의미의 재개발 사업이란? -정비기반 시설이 열악하고 노후 불량 건축물이 밀집한 지역에서 주거환경을 개선하기 위하여 시행하는 사업으로 정비구역 안에서 관리처분계획에 따라 주택 및 부대. 복리시설을 건설하여 공급하거나 환지로 공급하는 방법에 의한다. 대상구역은?? 1. 정비기반 시설의 정비에 따라 토지가 대지로써의 효용을 다할 수 없게 되거나 과소 토지로 되어 도시의 환경이 현저히 불량하게 될 우려가 있는 지역 2 건축물이 노후, 불량하거나 과도하게 밀집되어 있어 토지의 합리적인 이용과 가치의 증진을 도모하기 곤란한 지역 3. 철거민이 50세대 이상 정착한 지역이.. 부린이들을 위한 부동산 기초용어 시리즈 1탄! 부자를 꿈꾸세요? 재테크에서 빼놓을 수 없는 부동산! 얼마나 알고 계신가요? 아무리 카드한장, 스마트폰 페이로 모든 결제를 한다지만 지갑을 열었을때 현금 오만원권이 다발로 들어있다면? 가족들과, 친구들과 돈걱정없이, 기부도 하며 인생을 즐기고 싶다면? 대한민국 국민이라면 재테크에서 빼놓을 수 없는 부동산.. 뭐가뭔지 용어도 너무 많고 헷갈리죠? 오늘부터 뉴스를 봐도 한번에 알아들을수 있게 용어정리 시리즈 같이 공부해봐요. 부린이 기초용어 시리즈 첫 순서로 알아볼 용어는 분양권/ 입주권 입니다. 첫번째로 #분양권 신축 아파트의 주인이 될 수 있는 권리에요. 분양계약, 청약으로 보유할 수 있고 전매라고 하여 분양권을 사고 파는것이 가능해요. 또 분양권은 소유권이 사업시행자라서 완공시 "땅 + 건물" 을 전부.. 이전 1 2 3 다음
